세계 10대 슈퍼푸드 종류 건강한 식단
슈퍼푸드는 영양가가 높고 건강에 이로운 다양한 성분을 함유한 식품을 말합니다. 이들은 비타민, 미네랄, 항산화제 등이 풍부하며, 일상 식단에 포함시킴으로써 건강과 웰빙을 증진시킬 수 있습니다. 우리몸을 건강하게 해주는 세계 10대 슈퍼푸드 종류 건강한 식단 음식에 대해 알아보겠습니다. 슈퍼푸드란? ‘슈퍼 푸드’란 스티븐 프랫 박사가 2004년에 발표한 책에서 유래된 용어로, 낮은 열량과 지방 함량에 비해 비타민, 무기질, 항산화 … Read more